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全てのダンサーは、ダンスのコンビネーションや動きのフレーズの記憶力を向上させたいと思っているはずです。ダンスクラスやオーディションで新しい振り付けを学ぶことは、そのようなスキルを持たないダンサーにとってはストレスが溜まるプロセスかもしれません。ここでは、ダンスの動きを素早く把握し、それを定着させるためのヒントをいくつか紹介します。

まずは集中すること

新しい振り付けを覚えるときは、頭の疲れに備え、ますはウォーミングアップをしましょう。身体のウォーミングアップと同様、個人差や環境差がありますので、深呼吸で集中力を高め、パフォーマンスを向上させる準備をすると良いです。また、頭の中を空っぽにして逆算してみたり、ある事柄や活動を何分間も集中して思い描いてみたり、良い言葉や感動的な言葉を何度も繰り返してみたりするのもよいでしょう。

ダンスを分解して覚える

ダンスのフレーズを「チャンク」というように分割すると、ダンスを記憶することができます。振り付けは小さな断片に分解していくと覚えやすいです。そして、練習を続けてください、一歩一歩が成功に近づいています。

全体像を把握する前に、細部に引きずられないようにしましょう。まず、動作の大まかな流れ（パスウェイ、フェイシング、パターンなど）に集中することです。その後、難易度の高い箇所や、頭の使い方、手の使い方、フットワークの微妙な違いなどに取り組むことで、上達していきます。

立ち止まりじっくり考える。

特に複数の方向転換がある場合、ダンスを覚えるのが難しい場合があります。最初の発表会では、ただ観察し、次のランスルーでは、振り付けをテストしてみると良いかもしれません。もし、何度も抜けてしまうようなら、注意深く先生を観察し、頭の中でそのダンスをイメージしてみてください。

スローモーションで想像してみる

これを実践するには頭の体操が少し必要です。与えられた動きをスローモーションで想像してみることを意識してください。リアルタイムでも、もっとゆっくりとした速度でイメージすると、ニュアンスをすべて把握することができます。そして、あるステップが早すぎると感じたら、数分間自分の時間をとり、徐々にペースを戻していくと良いでしょう。

効率よく努力する

繰り返しの練習は必須ですが、コンボや難易度の高い場所を頭でイメージしたり、傍観しているときに動きを図式化したりすると技能が向上します。素早く振り付けをマスターするためには、ボーっとしたりして、練習時間を無駄にする時間はありません。

全力で

自分の出番を待っている時や、ダンスを観察している時などに、動きをマークすることは有効です。それ以外の場面では、完全に振り付けを覚えるようにしましょう。そうすることで、ダンスを自身に定着させることができます。